Parmi les techniques permettant d’entretenir son capital santé, les médecins recommandent le sport : taï-chi-chuan, natation, marche rapide, danse… Explications et conseils.
Christophe de Jaeger, médecin gériatre, explique au micro d’Ali Rebeihi sur France Inter qu’il ne faut pas voir pas de fatalité dans la vieillesse :
Les études montrent que les gènes ont une importance, mais guère plus que 30% – le reste, c’est à nous de le faire !
Il est possible d’agir sur son capital santé, et de le faire progresser contre le vieillissement. Mais pour cela, il faut avoir envie de se battre pour vieillir mieux.
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